Oldalak

2017. április 3., hétfő

Édesburgonyás pizza






Ez az új kedvenc diétás pizzám! Eszméletlenül finom!!
Az alapban összesen 234 kalória van, ebből:

20 g fehérje
35 g szénhidrát
0,6 g zsír

Hát nem szuper?:)

Hozzávalók (1 db):

  • 120 g édesburgonya
  • 125 g 0,2%-os túró
  • 15 g tojásfehérje
  • 2 g só
  • 10 g teljes kiőrlésű liszt


Elkészítés:

  1. A puha édesburgonyát törjük pépesre (én mikróban puhítottam meg 3 perc alatt).
  2. Majd adjuk hozzá az összes hozzávalót, és kavarjuk össze.
  3. Simítsuk a sütőpapírra.
  4. Előmelegített sütőben, 180°C-on süssük elő 10 percig.
  5. Rakjuk rá a feltéteteket.
  6. Majd süssük még 15 percig.
  7. Hagyjuk langyosra hűlni, és már fogyaszthatjuk is:)


Nehézség: könnyű
Elkészítési idő: 40 perc
Sütési idő: 10 + 15 perc
Sütési hőfok: 180°C

Jó étvágyat hozzá!:)

1 megjegyzés:

  1. Gratulálok az akaraterődhöz és az elért eredményeidhez a sport és az étkezés terén is - mindezt a fincsi sütik mellett :)
    Ez a pizza nekem is jöhet, ha nem baj, hogy leszedegetem róla a paradicsomot :P

    VálaszTörlés